SUCOS FUNCIONAIS - UMA OPÇÃO SAUDÁVEL NO TRATAMENTO DA CONSTIPAÇÃO INTESTINAL

08/04/2011

Constipação intestinal ou prisão de ventre

Conhecida popularmente como prisão de ventre, atinge grande parte da população e está relacionada com diversas doenças. Caracteriza-se pela dificuldade em evacuar, fezes ressecadas e distúrbio na frequência das evacuações.Ocorrem dores e mal-estar, sendo uma das principais causas de hemorróidas e apendicite.
Com isso, o organismo contamina-se com toxinas que deveriam ser eliminadas.
Pessoas constipadas apresentam também distensão abdominal. As principais causas são falta de fibras na alimentação, pouca ingestão de líquidos, processos alérgicos, gravidez e problemas fisiológicos.Uma dieta rica em fibras, liquidos e prática de físicos é fundamental para o tratamento.



Suco de Caqui
3 caquis bem maduros sem sementes
2 copos de água de coco gelada
Modo de preparo: bater no liquidificador, durante dois minutos e adoçar a gosto.


Suco de caqui e laranja
1 caqui
1 laranja
Modo de preparo: descascar a laranja e cortar em pedaços tirando as
sementes. Lavar bem o caqui,cortar em pedaços sem sementes e extrair o suco das frutas, processando pela centrífuga.
Adoce e sirva.

Suco refrescante e digestivo de banana com mamão
3 copos de agua de coco
1 mamão papaia picado
1 banana
Modo de preparo: bata no liquidificador e tome gelado.

Suco de laranja, com muitas fibras
3 laranjas
Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em
pectina), que ajuda a emagrecer e favorece o funcionamento dos intestinos, combatendo a prisão de ventre.Corte-as em quatro partes e passe em uma centrifuga.
Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo.Fica cremoso,suave e é muito delicioso.


Suco de tangerina
2 tangerinas sem sementes
500ml de água mineral. Adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Coar e servir.

Suco de uva com ameixa-preta e pêra
Dois copos de suco de uva com ½ pêra sem sementes, três
unidades de ameixas-pretas sem caroço.
Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva gelado.

Suco de manga
2 mangas médias sem caroço picadas
1 litro de agua de coco
Modo de preparo: bater no liquidificador. Adoçar a gosto.

Suco de cupuaçu
200g de polpa de cupuaçu
0,5 litro de agua mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir bem
gelado.

Suco de Ameixa-preta
10 ameixas-pretas sem caroço
1 copo de água
0,5 unidade de cenoura média crua.
Modo de preparo: bater no liquidificador.


Suco Verde:
200ml de água de coco
1folha de couve manteiga
4folhas de hortelã
suco de 02 laranjas lima da Pérsia
1fatia de abacaxi
1/2pera,ou maçã,ou 1/2cenoura crua.
Modo de preparo:bater no liquidificador e beber sem coar.

Fonte-
100 Sucos c/ Poderes Medicinais/Franco,Lelington Lobo,São Paulo:Elevação,2005.