Vamos falar um pouco sobre cálculos renais e o citrato?
Farei um breve relato abordando a importância do citrato na prevenção dos cálculos renais,
Podemos classificar o citrato como um sal do ácido cítrico muito presente principalmente nas frutas cítricas,
Quem já sofreu ou sofre com o desconforto dos cálculos renais, sabe que o nosso organismo pode formar vários tipos de cálculos,
Portanto, esta postagem vai em especial para os portadores de cálculos renais formados de oxalato de cálcio e de fosfato de cálcio,
Cálculos Renais, Citrato X Oxalato… Prevenção
O citrato, é um sal que é antagonista ao oxalato,
Sendo assim, ele atua como um inibidor de cálculos de oxalato de cálcio e fosfato de cálcio, reduzindo o cálcio disponível, diminuindo sua precipitação, sua aglomeração e crescimento,
O seu mecanismo de ação é de se comportar como um quelante ligando-se ao cálcio formando uma substância mais solúvel que é chamado de citrato de cálcio e é mais facilmente eliminado através da urina,
Citrato, onde Encontrar…
A maior concentração de citrato é evidenciada nas frutas cítricas, principalmente no limão, laranjas e mexericas,
Porém, outras frutas como os morangos, cerejas e abacaxis já apresentam menores concentrações,
Enriquecer a sua alimentação diariamente com alimentos cítricos é uma das estratégias interessantes na prevenção de formação de cálculos de principalmente os de oxalato de cálcio,
Se você não tem o hábito de consumir frutas cítricas, introduza gradativamente na sua rotina diária,
Além disso, manter o seu organismo alcalinizado é uma outra estratégia importante para prevenir este quadro pois, para formação de cálculos renais, o organismo necessita de um ambiente ácido,
Mas, este é um assunto que podemos abordar futuramente ou durante a consulta…
Se você que saber mais, agende uma consulta conosco e compartilhe também com os amigos,
Por Regina Longano, Nutricionista, CRN 6624.
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