Tag: cálcio

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E a saúde óssea, como vai? Você já parou para pensar como estará a sua saúde óssea daqui alguns anos? Gostaria de falar hoje, sobre a importância da nutrição na prevenção e tratamento da saúde óssea, com objetivo principal de prevenção da instalação da osteoporose, Acima de tudo, sem dúvida a nutrição tem um papel […]

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Cadê o cálcio na couve? Os vegetais verdes escuros principalmente a couve, são uma boa opção na substituição quando o assunto são fontes alimentares de cálcio, Em resumo a  cada 100mg de couve manteiga refogada, encontramos cerca de 177mg de cálcio, Sendo que, cerca de 236ml de leite de vaca integral, encontramos uma concentração de 278mg […]

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