Certamente, se você é hipertenso olhe sua insulina, você quer saber mais sobre a relação da hipertensão e a insulina?
Vamos lá…..
Em outras palavras, a hipertensão é um quadro que é caracterizado pelo aumento de pressão sanguínea no interior das artérias,
Consequentemente, com o aumento de pressão nas artérias, o coração funciona com um esforço maior com objetivo de manter uma circulação adequada pelo corpo,
Porém, os nossos rins, exercem uma regulação fisiológica sobre a pressão arterial,
Certamente esta regulação, envolve vários fatores, mas o que eu gostaria de ressaltar por aqui é que esta regulação tem relação com alguns hormônios, principalmente a aldosterona e a insulina,
Portanto, quanto maior for os níveis de insulina, maior será o descontrole e aumento da pressão arterial, diminuindo a elasticidade arterial,
Hipertenso olhe sua insulina e trate a resistência insulínica
O excesso de glicose na corrente sanguínea, favorece a produção de insulina via pâncreas, aumento nos batimento cardíacos e consequentemente maior contração das artérias possibilitando o aumento da pressão arterial,
Melhorando a resistência insulínica
Para esclarecer, a resistência insulínica pode ser definida como uma deficiência fisiológica de levar a glicose para dentro das células,
Desta forma esta deficiência funcional, pode estar relacionada com vários fatores, como:
*inflamação crônica,
*deficiência nutricional
*obesidade
*sedentarismo
*alimentação inadequada
*fármacos
*fatores genéticos
Sendo assim, quando se transforma a qualidade do estilo de vida, mantendo-se a prática de exercícios físicos regularmente, melhora-se a resistência insulínica,
Explico que durante a atividade física regular, boa parte da glicose que está sobrando na sua corrente sanguínea é aproveitada pelos músculos durante a prática dos exercícios, e como consequência, haverá um melhor controle na produção de insulina,
Portanto, ter consciência do que é conveniente na questão alimentar de forma individualizada e levando-se em consideração as características fisiológicas de cada um, é um fator primordial,
Para finalizar, quando falamos em alta produção de insulina a mudança alimentar envolve a escolha correta de alimentos com objetivo de mudar a qualidade da alimentação diariamente,
Em resumo, manter uma alimentação com objetivo de diminuir a produção de insulina pelo pâncreas é o início de um processo que deve ser tratado de forma íntegra, levando em consideração todo funcionamento orgânico,
Uma alimentação de baixo índice glicêmico, rica em fibras, vegetais, baixo teor de produtos químicos e conservantes, e uma suplementação planejada para diminuir processos inflamatórios e melhorar a captação de glicose pelas células, é o início do processo para mudar a sinalização da sua insulina,
Acima de tudo, priorize a sua saúde, evite um Diabetes tipo II futuramente,
Que saber mais?
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Por Regina Longano, Nutricionista CRN 6624.
https://nutricaoequilibrioesaude.com.br/diabetes-e-intestino/
