Qual a relação da síndrome do ovário policístico e a nutrição?
Para esclarecer, tal desequilíbrio é caracterizado por um distúrbio hormonal,
Portanto, propiciando a formação de cistos nos ovários, aumento na concentração de testosterona, resultando muitas vezes na ausência da menstruação,
Sendo assim, dentre os sintomas os mais comuns são:
*aparecimento de pelos principalmente no rosto,
*ciclo menstrual irregular e presença do quadro com dores,
*dificuldade para engravidar,
* aumento na queda de cabelos,
*acne
Qual a relação do ovário policístico e a nutrição?
Esclarecemos que muitos estudos demonstram a relação do ovário policístico com fatores ambientais, genéticos, relacionados ao aumento de peso e resistência insulínica,
Entretanto, a obesidade como a resistência insulínica, desempenham um papel importante para o desenvolvimento do quadro,
Não podemos esquecer de abordar que o estilo de vida (vida sedentária) e a exposição excessiva à poluentes ambientais, também participam como gatilhos para desenvolvimento da patologia,
Portanto, tanto a obesidade e a resistência insulínica, apresentam entre si um quadro onde observa-se o aumento de processos inflamatórios que podem desequilibrar ainda mais a rota hormonal,
Resultando assim na produção exagerada de androgênios pelos ovários,
Cuidados na Síndrome dos Ovários Policísticos
Que tal começar a mudar o estilo de vida?
Primeiramente, excluir a vida sedentária e agregar uma rotina disciplinada para mover o corpo é um bom começo para a prevenção e melhora da síndrome dos ovários policísticos,
Na questão nutricional, manter uma alimentação de baixo índice glicêmico, rica em vegetais e fibras, hidratando-se de forma adequada, é fundamental para manter a glicemia mais controlada propiciando melhor controle hormonal,
Além disso, para potencializar os objetivos de tratamento, a suplementação de nutrientes e fitoterápicos individualizada e acompanhada é bem vinda, com objetivo de melhora e remissão do quadro ajudando a minimizar os processos inflamatórios, perda de peso e melhora da resistência insulínica,
Pense na relação do ovário policístico e a nutrição… e equilibre sua saúde,
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Por Regina Longano, Nutricionista-CRN 6624.
https://nutricaoequilibrioesaude.com.br/gluten-e-individualidade-bioquimica/
