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Alimentos para desintoxicar no pós festas de final de ano
Alimentos para desintoxicar no pós festas de final de ano

Alimentos para desintoxicar no pós festas de final de ano

Na busca pela perda de peso, alimentos funcionais, tornam-se grandes
aliados para desintoxicar o organismo, principalmente no período de pós festas de final de ano; verifique alguns alimentos que nutrem e ao mesmo tempo saciam sem excessos:

CEREAIS E FOLHAS FRESCAS: aumentam a recuperação do organismo, eleva a sensação de saciedade durante a refeição e previnem problemas intestinais como prisão de ventre, reduzem o risco de doenças cardiovasculares e diminuem taxas de colesterol.

CENOURA:é rica em vitaminas que estimulam o metabolismo, contém silício e potássio que atuam juntos, eliminando excesso de líquido do organismo, estimula a eliminação de resíduos, combate gases e previne infecções do trato urinário e estimula a atividade dos rins.

CAMOMILA E MELISSA: contém substâncias com efeito relaxante como o flavonóide apigenina (camomila) e óleos essenciais(melissa)que diminuem o estresse.

MELANCIA: rica em fibras e água, a fruta desincha e limpa o organismo; para garantir um efeito diurético mais eficiente, é possível bater a fruta com as sementes.

KIWI: rico em clorofila, a fruta garante a limpeza do organismo.Os minerais que carrega como o cálcio, magnésio e o potássio diminuem o inchaço.

ALFACE: rico em clorofila e flavonóide, a alface contribui para a diminuição de acúmulo de líquidos ajudando a desintoxicar.

CHÁ VERDE: contém catequina(fitonutriente com ação antioxidante), ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura além de diminuir o colesterol.

COUVE MANTEIGA: grande teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, principalmente o intestino.Essa substância ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.

CHIA: as fibras presentes na semente de chia, são solúveis em contato com água, viram em gel que incha o estômago e retarda a fome.

Consulte sempre um Nutricionista para adequação dos alimentos à sua dieta conforme seu perfil bioquímico!!

Fonte-Alimentos que limpam o organismo e ajudam à emagrecer;
msn.com.br,08-01-13.


Dra. Regina Longano
Nutricionista da Clínica Nutrição Equilíbrio e Saúde. Especialista em Nutrição Funcional, Nutrição Ortomolecular e Fitoterapia, possui a missão de melhorar a qualidade de vida de seus pacientes, reequilibrando a saúde através de tratamento personalizado de vários desequilíbrios e gatilhos geradores de doenças, visando o restabelecimento do equilíbrio nutricional e da longevidade saudável.
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