Suco Verde com Semente de Chia

Prepare este suco verde com semente de chia, melhore a ingestão de fibras e também a função hepática,

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga com o talo
• 4 folhas de hortelã
• 1 colher de sopa de semente de chia
• 300 ml de água
• 2 fatias médias de abacaxi

Modo de Preparo:
Higienizar os ingredientes, cortá-los e bater tudo no liquidificador.

Opções de frutas: utilizar frutas de sua preferência e frutas da época, boas combinações com suco de laranja, maçã, pera e se desejar acrescentar cenoura crua e/ou beterraba crua.

Rendimento: 2 copos de 150 ml.