Vai um suquinho aí?
Vai um suquinho aí?
Você já fez esta pergunta hoje?
Como está o seu consumo de vegetais?
Adicionar os vegetais nas preparações a base de sucos é uma estratégia bem interessante, principalmente para aqueles que não toleram a ingestão de vegetais habitualmente. Pensando nisso, preparei um suco de cenoura crua, maçã e folhinhas de hortelã. Confira a receita:
- Utilizei 0,5 cenoura
- Uma maçã com casca
- Folhinhas de hortelã a gosto
- E 300 ml de água
Bati tudo no liquidificador e não coei.
Rico em fitoquímicos que retardam o envelhecimento, excelente fonte de vitamina A, e boa concentração de fibras e ainda contamos com a presença do ácido málico que diminui fungos no intestino!
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